Scuola di Yoga Casa Yoga

Casa Yoga nasce dal desiderio di creare un luogo confortevole dove accogliere chiunque abbia il desiderio di provare, conoscere e praticare la meravigliosa disciplina dello Yoga.

Proponendo diversi stili, con un lavoro sul corpo di intensità variabile, sperimenteremo tanti benefici:

Aumento della forza e della flessibilità dei muscoli e delle articolazioni
Miglioramento della postura, della digestione, della circolazione sanguigna, del metabolismo
Stimolazione delle funzioni immunitarie endocrine
Aiuto nel diminuire il livello di stress, l’ansia, i disordini del sonno e la fatica cronica
Incremento del livello di energia e di entusiasmo
Aumento della propria consapevolezza
Allenamento delle potenzialità della mente, che diviene più vigorosa e flessibile per affrontare lo stress e il cambiamento.

Yoga dinamico
sequenze fluide di media intensità, per portare in equilibrio tutto il corpo e sviluppare vigore e consapevolezza.

Yoga dolce
movimenti gentili guidati dal respiro, per l’armonia e il benessere generale.

Yin Yoga
pochi movimenti, semplici posizioni molto lente o statiche.
Lavoro sul rilassamento dei tessuti profondi e sulla fascia, per favorire l’elasticità del corpo e l’ascolto di sé.

Yoga in gravidanza
per preparare corpo e mente al cambiamento, alleviando i disturbi tipici di questo periodo.

Yoga Mom&Baby
una coccola speciale per entrambi, un momento di profonda connessione e un’occasione per la mamma di ricominciare a muoversi.

Vengono organizzati periodicamente incontri su Bagno di Gong, meditazione, workshop e seminari.

ORARI

Arianna Alessandri studia Yoga dall’età di 18 anni.
Si è diplomata insegnante Yoga & Medicina ® nel 2018, insegnante Yoga Prenatale nel 2019 e insegnante Yoga Kids (yoga per bambini) nel 2021.