20 luglio – Outdoor workout a cura della palestra Sistema Fitness
1 Giugno 2017
Il SIS outdoor workout è un percorso funzionale di 6 Km per le vie di Campagnano di Roma, tra corsa, squat, affondi, camminata e stretching, che si svolge ogni 3/4 settimane, organizzato dall’istruttore Davide Giardino.
Si inizierà con una serie di esercizi di stretching, utili ad allungare e distendere tutti i muscoli coinvolti durante l’allenamento.
Successivamente verranno alternate corsa e camminata, fino a raggiungere il percorso salute di Monte Razzano, dove verranno effettuati una serie di esercizi all’aria aperta utilizzando le stazioni ginniche presenti nel circuito naturalistico.
L’allenamento proseguirà con una serie di squat ed affondi presso il parcheggio di fronte alla piscina comunale e terminerà, dopo circa un’ora e mezzo, alle 8.30 al parco Venturi, dove verranno ripetuti gli esercizi di stretching iniziali.
Prossimo allenamento
Il prossimo allenamento all’aperto avverrà giovedì 20 luglio. La partenza è alle ore 7.00 davanti alla palestra SiStema Fitness, in Via Quintilio Gentili 11.
La partecipazione è gratuita. Per informazioni rivolgersi al desk della palestra.
Il SIS outdoor workout è un percorso funzionale di 6 Km per le vie di Campagnano di Roma, tra corsa, squat, affondi, camminata e stretching, che si svolge ogni 3/4 settimane, organizzato dall’istruttore Davide Giardino.
